Como recuperar a pele após a exposição ao sol

Resfrie a pele imediatamente

Após notar vermelhidão ou ardência, o primeiro passo é resfriar a pele para reduzir a inflamação:

• Tome um banho morno a frio
• Aplique compressas geladas ou água termal
• Evite água quente, pois intensifica a irritação

Capriche na hidratação

O sol retira a umidade natural da pele. Por isso, hidratar é fundamental para recuperar o viço e evitar descamação.

• Use hidratantes calmantes com aloe vera, pantenol ou ceramidas
• Aplique várias vezes ao dia nas primeiras 48 horas
• Evite produtos com álcool ou fragrâncias fortes

Beba bastante água

A recuperação começa de dentro para fora. A hidratação oral ajuda a restaurar a elasticidade da pele e reduz a ardência.

Evite esfoliar ou usar ácidos

Nesse período, a pele está sensível e irritada. Evite:

• Esfoliantes físicos ou químicos
• Produtos com retinol, ácidos ou vitamina C forte
• Banhos quentes e exposição solar direta

Use roupas leves e evite atrito

Roupas apertadas aumentam a irritação. Prefira tecidos leves, frescos e que não causem atrito na pele sensibilizada.

Quando procurar um dermatologista?

Busque ajuda médica se:

• As bolhas forem grandes ou dolorosas
• A pele apresentar sinais de infecção
• O desconforto persistir por mais de três dias